జుట్టు ఒత్తు గా ఉండటానికి విటమిన్ E

hair loss reasons, hair loss solution, hair loss vitamins, 	hair loss prevention

  • విటమిన్- E లోపం వల్ల జుట్టు రాలిపోవటం జరుగుతుంది .
  • విటమిన్-ఇ  ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జుట్టుకి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మంచిది . జుట్టు పెరుగుటలో మితమిన్స్ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి ..
  • మరింత సమాచారం కోసం చదవండి

 

మీ జుట్టు సమస్య తో బాధ పడుతున్నారా , జుట్టు రాలటం మీ జీవితం పై  ప్రభావం చుస్పిస్తుందా ?  హెయిర్ ఫాల్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్య మరియు ఇది లక్షల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్లు లోపం వల్ల  జుట్టు ఊడిపోవటానికి ప్రధాన కారణం గా చెప్పవచ్చు. మన నిశ్చల జీవనశైలి జుట్టు పతనం సమస్యకు దోహదం చేసే మరొక విషయం.

 

విటమిన్-ఎ లోపం  సంకేతాలు:

 

కండరాల బలహీనత:

  • కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు విటమిన్ E ముఖ్యం, కాబట్టి వ్యవస్థలో విటమిన్ E యొక్క లోపం సులభంగా బలహీనమైన కండరాలకు దారితీస్తుంది.

నరాల సమస్య :

  •  విటమిన్ -E  లోపం వల్ల నాడీ వ్యవస్థకు పై ప్రబావం చూపిస్తుంద, దాని వల్ల నరాలు బలహీన పాడటానికి అవకాసం ఉంటుంది ,

కంటి సమస్యలు:

  • కంటి పరిస్థితులు మాచులర్ డిజెనరేషన్ వంటివి నివారించడానికి విటమిన్-E లక్షణాలను కలిగి ఉంది. విటమిన్ లేకపోవడం అనేది దృష్టి సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది .

బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ:

  • వ్యవస్థలో విటమిన్ E  కొరత అనారోగ్యం మరియు వ్యాధిని ప్రేరేపించగలదు. విటమిన్-E తక్కువ ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటారు .

 

జుట్టు కోసం విటమిన్-E యొక్క ప్రయోజనాలు :

విటమిన్ E అనామ్లజనకాలు పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మీ జుట్టు మరియు చర్మం కోసం కీలకమైనది. ఇది ప్రాథమికంగా సెల్ నష్టం తగ్గిస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది pH స్థాయిలను, చమురు ఉత్పత్తి, రక్తం చర్మం మరియు పుటము ఆరోగ్యానికి సర్క్యులేషన్ ద్వారా చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్-ఎ  లబించే పదార్థాలు విత్తనాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, అవోకాడో, ఆస్పరాగస్, తియ్యటి బంగాళాదుంపలు.

 

నో హెయిర్ లాస్

  • ట్రోపికల్ లైఫ్ సైన్సెస్ రిసెర్చ్ టీమ్ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో జుట్టు నష్టంన్ని నిరోదించటం లో విటమిన్ E పాత్ర కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది అని తేలింది . విటమిన్ ఎ విటమిన్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తాయని కనుగొన్నారు.

 

సమతుల్య pH స్థాయిలు మరియు చమురు ఉత్పత్తి

  • PH స్థాయిల అసమతుల్యత మరియు తలపై నూనె యొక్క అధిక ఉత్పత్తి జుట్టు పతనం ప్రధాన కారణాలు రెండు. అదనపు నూనెను దురద మరియు చుండ్రు వంటి సమస్యలకు దారితీసే వెంట్రుకల ఫోలికల్స్ నిరోధిస్తుంది. విటమిన్ E సమతుల్యత pH స్థాయిలను మరియు నియంత్రణ చమురు ఉత్పత్తికి సహాయపడే తేమను అందిస్తుంది.

 

మెరుగైన బ్లడ్ సర్క్యులేషన్

  • రక్తనాళాలు రక్తాన్ని రక్తంతో తీసుకువెళ్లడానికి విటమిన్ E సులభం చేస్తుంది. అది కూడా జుట్టు గ్రీవములకు పోషణ అందిస్తుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి సహాయపడే ఆక్సీకరణ మరియు  ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది వెంట్రుకల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మెదళ్ళు బాగా పనిచేయటానికి సహాయపడుతుంది.

హెయిర్ కండీషనింగ్

  • విటమిన్ E తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మీ జుట్టును నునువుగా మరియు మెరిసేలా తయారుచేస్తుంది, విటమిన్ E  ఎక్కువగా తెసువటం వలన మీ పొడి ఒత్తు గా చేస్తుంది, మీరు  మంచి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మీ ఆహారంలో విటమిన్ E లో అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవాలి.