ముల్లంగి విత్తనాలు వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్యప్రయోజనాలు..!

చాలా మంది ముల్లంగిని తినడానికి ఇష్టపడ్డారు. ముల్లంగి మన ఆరోగ్యానికి మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. తరచు ముల్లంగి జ్యూస్ సేవిస్తూ ఉంటే కాలేయ సంబంధ వ్యాధులు నయమవుతాయి

Read more

పుచ్చకాయ తినడం వల్ల పురుషులకు ఎక్కువ లాభాలు.. ఎందుకంటే?

వేసవికాలం అవడంతో ఎండలు మండిపోతున్నాయి. మనకి వేసవికాలంలో సులువుగాదొరికే పుచ్చకాయ తినడంవల్ల ఉష్ణ తాపాన్ని నుండి ఉపశమనంపొదగలము. అధిక శాతం నీటిని కలిగి ఉండే వాటిలో పుచ్చకాయ

Read more

అందంగా ఉండాలి అంటే కంచు పాత్ర లో భోజనం చేయండి..!

కంచు లో శరీరం రంగు తెచ్చే గుణం ఉంది దానితో పాటు జీర్ణశక్తి పెంచుతుంది చెర్మాన్ని కాంతినిస్తుంది పైత్యని హరింప చేస్తుంది అలాగే కంటికి కూడ మంచి

Read more

వేసవికాలంలో మజ్జిగ త్రాగటం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు..!

ఈ ఏడాది ఎండలు అంతకుఅంత మండిపోతున్న‌వి. దీంతో మ‌ధ్యాహ్నం స‌మ‌యంలో బ‌య‌ట‌కు రావాలంటేనే ప్రతిఒక్కరు జంకుతున్నారు. ఎంతటి ప‌ని ఉన్నా ఉద‌యమో లేదా సాయంత్ర‌మో బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తున్నారు

Read more

ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే మధుమేహాన్ని నిరోధించవచ్చు..!

ఆధునిక కాలంలో మనం సేవించే ఆహారంలో లోపం వలన చిన్నా పెద్ద వయసుతో సంబందం లేకుండా మధుమేహం (షుగర్) వ్యాధి బారిన పడుతున్నావారు రోజురోజుకు పెరుగుతూనీవున్నారు. సాధారణంగా

Read more

తాగేముందు పాలను ఎందుకు వేడిచేయాలి?

మనందరికీ సంపూర్ణ పోషణను అందించే ఆహారాలలో పాలకే మొదటి స్థానం దక్కుతుంది. శరీరానికి బలంతోపాటు, కాల్షియం కూడా పుష్కలంగా దక్కాలంటే ప్రతిరోజూ పాలను తాగాలి. పాలు పిల్లల

Read more

సపోటా పండు యొక్క అద్భుత రహస్యాలు.!!

వేసవి కాలములో ఎండలతోపాటు ఏ సీజన్ లోనైనా చల్లదనాన్ని తీసుకువచ్చే తియ్యటి పండు సపోటా పండు. సపోటా పండ్ల పలుచని చర్మం కింద తేనె రంగులో ఉండే

Read more

వేసవి కాలంలో మనం పాటించాల్సిన 10 ఆరోగ్యకర సూత్రాలు !!

ఈ వేసవిలకాలం లో బయట తిరక్కుండా ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా, సెగలు కక్కుతున్న ఎండ మనమీద ప్రత్యక్షంగానో, పరోక్షంగానో పడుతూనే మన మీద పడుతుంటుంది. ఇక వృత్తి

Read more

కంటి నిండా నిద్ర కోసం తీసుకోవాల్సిన ఆహార పదార్థాలు – Mana Telugu Nela

ప్రస్తుత సమాజం లో అందరు ఎదుర్కునే సమస్యలలో నిద్రలేపోవడం కూడా ఒకటి , మనిషికి నిద్ర చాలా అవసరం , త్వరగా నిద్ర పట్టడానికి తీసుకోవాల్సిన పదార్థాలు

Read more

ప్రతి రోజు మనం పాటించాల్సిన 5 ఆరోగ్య సూత్రాలు!!

మనం రోజు  ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు స్నాక్స్ , అధికమైన ఆహారం,  ఎనర్జీ పానీయాలు మరియు ఆన్ లైన్ ఫుడ్ తీసుకోవడం వలన మన ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. 

Read more