బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ తినకుంటే ఇన్ని అనారోగ్య సమస్యలా.?

ప్రస్తుతం బిజీ జీవితంలో పడి  కొందరు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ని తినరు. మన రోజూ వారి ఆహారంలో బ్రేక్ ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యమైనది, రోజువారి బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినకపోతే కోరి

Read more

ఆపిల్ పండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..!

రోజుకు ఒక ఆపిల్ తింటే డాక్టర్స్ అవసరం లేదని చెప్తుంటారు ఆపిల్ తినడం వలన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు చేరతాయి ఇందులో విటమిన్ డి ఏ బి

Read more

ముల్లంగి విత్తనాలు వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్యప్రయోజనాలు..!

చాలా మంది ముల్లంగిని తినడానికి ఇష్టపడ్డారు. ముల్లంగి మన ఆరోగ్యానికి మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. తరచు ముల్లంగి జ్యూస్ సేవిస్తూ ఉంటే కాలేయ సంబంధ వ్యాధులు నయమవుతాయి

Read more

పుచ్చకాయ తినడం వల్ల పురుషులకు ఎక్కువ లాభాలు.. ఎందుకంటే?

వేసవికాలం అవడంతో ఎండలు మండిపోతున్నాయి. మనకి వేసవికాలంలో సులువుగాదొరికే పుచ్చకాయ తినడంవల్ల ఉష్ణ తాపాన్ని నుండి ఉపశమనంపొదగలము. అధిక శాతం నీటిని కలిగి ఉండే వాటిలో పుచ్చకాయ

Read more

అందంగా ఉండాలి అంటే కంచు పాత్ర లో భోజనం చేయండి..!

కంచు లో శరీరం రంగు తెచ్చే గుణం ఉంది దానితో పాటు జీర్ణశక్తి పెంచుతుంది చెర్మాన్ని కాంతినిస్తుంది పైత్యని హరింప చేస్తుంది అలాగే కంటికి కూడ మంచి

Read more

వేసవికాలంలో మజ్జిగ త్రాగటం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు..!

ఈ ఏడాది ఎండలు అంతకుఅంత మండిపోతున్న‌వి. దీంతో మ‌ధ్యాహ్నం స‌మ‌యంలో బ‌య‌ట‌కు రావాలంటేనే ప్రతిఒక్కరు జంకుతున్నారు. ఎంతటి ప‌ని ఉన్నా ఉద‌యమో లేదా సాయంత్ర‌మో బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తున్నారు

Read more

ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే మధుమేహాన్ని నిరోధించవచ్చు..!

ఆధునిక కాలంలో మనం సేవించే ఆహారంలో లోపం వలన చిన్నా పెద్ద వయసుతో సంబందం లేకుండా మధుమేహం (షుగర్) వ్యాధి బారిన పడుతున్నావారు రోజురోజుకు పెరుగుతూనీవున్నారు. సాధారణంగా

Read more

తాగేముందు పాలను ఎందుకు వేడిచేయాలి?

మనందరికీ సంపూర్ణ పోషణను అందించే ఆహారాలలో పాలకే మొదటి స్థానం దక్కుతుంది. శరీరానికి బలంతోపాటు, కాల్షియం కూడా పుష్కలంగా దక్కాలంటే ప్రతిరోజూ పాలను తాగాలి. పాలు పిల్లల

Read more

సపోటా పండు యొక్క అద్భుత రహస్యాలు.!!

వేసవి కాలములో ఎండలతోపాటు ఏ సీజన్ లోనైనా చల్లదనాన్ని తీసుకువచ్చే తియ్యటి పండు సపోటా పండు. సపోటా పండ్ల పలుచని చర్మం కింద తేనె రంగులో ఉండే

Read more

వేసవి కాలంలో మనం పాటించాల్సిన 10 ఆరోగ్యకర సూత్రాలు !!

ఈ వేసవిలకాలం లో బయట తిరక్కుండా ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా, సెగలు కక్కుతున్న ఎండ మనమీద ప్రత్యక్షంగానో, పరోక్షంగానో పడుతూనే మన మీద పడుతుంటుంది. ఇక వృత్తి

Read more