కూల్ డ్రింక్స్ త్రాగడం వలన మన ఆరోగ్యానికి కలిగే నష్టాలు..!

సాధారణంగా మనం కాలానికి అతీతంగా శీతలపానీయాలను సేవిస్తుటం. ముఖ్యంగా గమనిస్తే వేసవి కాలంలో ప్రతి ఒక్కరు కూడా కూల్ డ్రింక్ త్రాగాలని ఆశక్తి చూపుతుంటారు. అయితే, ఈ

Read more

వేసవికాలంలో మజ్జిగ త్రాగటం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు..!

ఈ ఏడాది ఎండలు అంతకుఅంత మండిపోతున్న‌వి. దీంతో మ‌ధ్యాహ్నం స‌మ‌యంలో బ‌య‌ట‌కు రావాలంటేనే ప్రతిఒక్కరు జంకుతున్నారు. ఎంతటి ప‌ని ఉన్నా ఉద‌యమో లేదా సాయంత్ర‌మో బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తున్నారు

Read more

ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే మధుమేహాన్ని నిరోధించవచ్చు..!

ఆధునిక కాలంలో మనం సేవించే ఆహారంలో లోపం వలన చిన్నా పెద్ద వయసుతో సంబందం లేకుండా మధుమేహం (షుగర్) వ్యాధి బారిన పడుతున్నావారు రోజురోజుకు పెరుగుతూనీవున్నారు. సాధారణంగా

Read more

జుట్టు రాలడం ఆగాలంటే ఈ చిట్కాలని పాటించండి..!

జుట్టు రాలడం మనం ఎదుర్కొంటున్న అత్యంత సాధారణ సమస్యలలో ఒకటి. జుట్టు ఒక వయస్సు రాగానే రాలిపోవడం జరుగుతుంది. పురుషులు మరియు స్త్రీలలో జుట్టు రాలడం సాధారణమైన

Read more

సమ్మర్ స్పెషల్ : వారం రోజులలో అధిక బరువు ని తగ్గడం ఎలా ?

ప్రస్తుతం ఉన్న రోజులో బరువు తగ్గడం పెద్ద సమస్య గా అయింది ఉండాల్సిన బరువుకంటే అదనంగా ఉన్న బరువు ఉంటే వారిని ఊబకాయులు అంటారు. అలా ఉండటం

Read more

వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవాలంటే.. తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు

ఎండలు ఎక్కువైపోతున్నాయి . బైటికి వెళ్తే తట్టుకోలేని ఎండలు . ఇక మన శరీరంలో కూడా చెప్పలేనంత వేడి. ఇక ఎండ కాలం వచ్చిందంటే రకాల సమస్యలు

Read more

తాగేముందు పాలను ఎందుకు వేడిచేయాలి?

మనందరికీ సంపూర్ణ పోషణను అందించే ఆహారాలలో పాలకే మొదటి స్థానం దక్కుతుంది. శరీరానికి బలంతోపాటు, కాల్షియం కూడా పుష్కలంగా దక్కాలంటే ప్రతిరోజూ పాలను తాగాలి. పాలు పిల్లల

Read more

సపోటా పండు యొక్క అద్భుత రహస్యాలు.!!

వేసవి కాలములో ఎండలతోపాటు ఏ సీజన్ లోనైనా చల్లదనాన్ని తీసుకువచ్చే తియ్యటి పండు సపోటా పండు. సపోటా పండ్ల పలుచని చర్మం కింద తేనె రంగులో ఉండే

Read more

వేసవి కాలంలో మనం పాటించాల్సిన 10 ఆరోగ్యకర సూత్రాలు !!

ఈ వేసవిలకాలం లో బయట తిరక్కుండా ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా, సెగలు కక్కుతున్న ఎండ మనమీద ప్రత్యక్షంగానో, పరోక్షంగానో పడుతూనే మన మీద పడుతుంటుంది. ఇక వృత్తి

Read more

మంగో జ్యూస్ తయారీ, మామిడి పండ్లు తినడం వలన ప్రయోజనాలు!!

మనకు ఎన్నో రకాల పండ్లు అందుబాటులో ఉన్న కూడా , మామిడి పండుకు మాత్రమే రారాజ పీఠం దక్కుతుంది. ఒక ప్రత్యేకమైన రుచితో పాటు విశిష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన

Read more